Convertido en vitamina saludable de color!
Nutritiva! Ahora es el comienzo de la temporada de kiwi, verduras y frutas frescas dos capas de batidos.
ve de colores, es perfecto para una taza de despertador.
Ajetreado día a día, un simple batido saludable!
2 tazas
Verde y negro
materiales :
<Smoothie verde>
Los plátanos 100g
kiwi 100g
40 g de espinacas
30 g de hielo
100 ml leche
Kiwi (para las rodajas de media luna, decoración) una cantidad apropiada
<Batido blanco>
70 g de piña
30 g de hielo
yogur 100g
Como hacer
1. Licúe los ingredientes del batido verde en la licuadora.
2. Licúe los ingredientes del batido blanco en la licuadora.
3. dentro del vaso poner el kiwi pegado a la pared del vaso, (1), una vez esto, vierta las mezclas, verde primero, seguido de la mezcla blanca (2), y listo!
Naranja y amarillo
materiales :
<Smoothie anaranjado>
naranja 100g
100 g de mango
30 g de hielo
40 g de yogur
<Batido Amarillo>
120 g de piña
40 g de mango
30 g de hielo
100 ml leche
40 g de yogur
Naranja (para la decoración en rodajas) una cantidad adecuada
Como hacer
1. Licúe los ingredientes del batido naranja en la licuadora.
2. Licúe los ingredientes del batido amarillo en la licuadora.
3. Pegar la naranja en el interior del vidrio, (1), una vez vertido, a su vez (2), terminado!